Pour réaliser des abdos, aucun besoin d'être un sportif de haut niveau ! En effet, c'est plus la répétition et la fréquence ...

Découvrez comment le Pilates peut vous aider à perdre du poids et à remodeler votre silhouette, grâce à 3 exercices ciblés pour tonifier vos abdos et affiner votre taille. Ce mouvement d'abdos très ...

Le Pilates, c'est la discipline qui choie le corps. Alors on a demandé à Myriam Ferrus, professeure de Pilates, quels étaient ses mouvements préférés à intégrer à son quotidien pour vieillir en pleine ...

Idéale pour éliminer la graisse abdominale et muscler le ventre, le “crunch aquatique” est un exercice d’abdo dans l’eau est ...

Inutile de multiplier les crunchs interminables pour obtenir un ventre plat et bien dessiné. Grâce à l'exercice Pilates « ...

Idéale pour éliminer votre graisse abdominale, la planche aquatique est le meilleur exercice pour perdre du ventre dans l'eau ...

Pour obtenir un ventre plat, ferme et tonique, il faut cibler vos abdominaux profonds ! Souvent oubliés au profit des muscles ...

▶️ C'est votre rendez-vous matinal avec Sandrine Arcizet, la journaliste sport et bien-être. Après les bras, les épaules et le dos, arrive le tour des abdos. Focus sur les exercices d'entraînement à r ...

À la recherche d’un exercice efficace pour affiner la taille (autre que la planche) ? Découvrez le Dragon Flag !

Ballonnements, digestion lente, ventre gonflé… Malgré une alimentation équilibrée, certaines habitudes du quotidien peuvent compromettre notre objectif ventre plat. Selon une experte en nutrition, il ...

Avant l’été, pour afficher un ventre plat en maillot de bain à la plage, cinq boissons pourraient vous être utiles puisqu’elles améliorent la digestion et évitent les ballonnements. On vous dit tout.

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