Idéal pour perdre de la graisse abdominale, cet “exercice” tout simple à faire au quotidien est le plus efficace pour perdre le gras du ventre, qu’il vous fasse le ventre mou ou un bourrelet, selon ...

Sucres cachés, mauvaises graisses, aliments ultra-transformés… Certains choix alimentaires favorisent l’accumulation de graisse au niveau du ventre, souvent difficile à déloger. Pour affiner la ...

« Pour se muscler le ventre rapidement, il faut faire du sport tous les jours », nous confie Magoma. On s’en doutait, mais ça fait mal à entendre. Pire même : « Il faut faire des exercices assez ...

Le Pilates a cette particularité de rendre le corps beaucoup plus tonique. Et pour longtemps ! Cette discipline allonge le muscle contrairement à d’autres sports qui le font gonfler. Les exercices de ...

Indispensable pour protéger nos organes vitaux, la graisse abdominale a cependant une fâcheuse tendance à s’accumuler au niveau de la taille jusqu’à former des bourrelets difficiles à faire ...

La graisse du ventre ou graisse abdominale est source de complexe pour de nombreuses personnes. Pour cause, ces cellules lipidiques deviennent visibles de l’extérieur, c’est-à-dire que le ventre est ...

Affiner un peu sa taille avant l’été ? C’est encore possible et il n’est pas trop tard pour se motiver et réussir à peaufiner sa silhouette à l’approche des grandes vacances. « Comme chaque année, ...

Sur les réseaux sociaux, les influenceurs healthy ne jurent que par lui. À mi chemin entre le yaourt et le fromage blanc, le skyr est l’aliment le plus en vogue du moment. Pour cause, il est un ...

Le “mountain climber burpee” ou “climber burpee” est un exercice de fitness peu connu mais hyper efficace pour éradiquer la ...

Le pain est-il l'ennemi du ventre plat ? On lit souvent que le pain n'est pas contradictoire avec une alimentation équilibrée, et qu'il peut tout à fait être consommé sans faire grossir. Mais tous les ...

Dites enfin adieu aux ballonnements et au ventre gonflé grâce à ce régime alimentaire vieux de plusieurs milliers d'années. Depuis quelques années maintenant, un régime alimentaire bien particulier ...

Accessible à tous, cet exercice ultra efficace pour avoir le ventre plat est le meilleur de tous selon une coach sportive pour perdre du ventre sans effort quand on a de la graisse abdominale. À faire ...