Bien que la plage soit considérée comme un lieu de détente, elle peut aussi s'avérer parfaite pour une séance de sport. En effet, le sable recrute l'activité de groupes musculaires, réduit les ...
S'étirer le corps après une bonne journée ou une activité physique est une très bonne idée. Si vous ne savez pas comment vous y prendre, voici 5 façons d'étirer votre bas du corps simplement sur les ...
Pour muscler ses jambes, pratiquer des séances bien structurées est la clé permettant d’obtenir des résultats. Des coachs ...
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Inspirée de la danse classique, la barre au sol séduit de plus en plus de femmes à la recherche d’un renforcement en profondeur, tout en préservant leur corps. Combien de séances faut-il vraiment pour ...