Très fréquente quelle que soit l’âge ou le sexe, la graisse abdominale est un type de graisse qu’on a parfois du mal à éliminer, même en faisant attention à son alimentation pour éviter les excès ...

Idéale pour raffermir le ventre et réduire la graisse abdominale, la natation devient encore plus efficace lorsqu’elle est ...

Transpirer à outrance n'est pas signe d'avoir fait une bonne séance. En réalité, d'autres facteurs permettent de juger si oui ou non votre séance était bonne. La coach Lucie Jarsalé dévoile quand un ...

Olivia Wilde sort de sa séance de sport en legging et crop top à Los Angeles Backgrid USA / Bestimage La graisse abdominale peut être source de complexes, même chez les personnes qui ne sont pas en ...

À 48 ans, Shakira n’a rien perdu de sa plastique de rêve qu’elle étrenne depuis ses débuts. Une silhouette tonique et ...

Les séances de sport express type HIIT ou Tabata promettent des résultats avec des entraînements de 20-30 min max. Si le format court est séduisant, sont-elles pour autant efficaces ? On fait le point ...

Un coach nous révèle les choses à faire et à ne pas faire pour avoir des séances de running plus efficaces pour la perte de poids. Comme de nombreuses personnes, on a cette pression avant l'été ...

Le jeûne est une pratique très répandue chez les sportifs. Mais se lancer dans une activité physique le ventre vide est-il vraiment une bonne idée ? Réponse avec Sidinei De Jesus, coach à L’Appart ...