Vous avez du mal à perdre la graisse située au niveau du bas du ventre ? Une coach américaine a partagé 4 exercices simples à faire à la maison pour maigrir efficacement au niveau de cette zone. Vous ...
Durant la grossesse, l’aquabike fait partie des sports que l’on peut continuer à pratiquer. Et pour cause : il est sans danger et possède de nombreux bienfaits pour l’organisme. Zoom avec Ismael El ...
À partir d’un certain âge, le sport peut ralentir les signes du vieillissement et vous permettre de garder un corps plus tonique. Découvrez quels sont les exercices phares à réaliser. Titulaire d’un ...
Après de longs mois d’hiver, le printemps a enfin pointé le bout de son nez. Et si on en profitait pour s’entraîner dehors ? Pratiquer une activité physique dans la nature a bien des avantages ! Ça y ...
Très efficaces pour brûler des calories tout en renforçant la sangle abdominale, ces exercices de Pilates permettent de retrouver un ventre plus plat après 60 ans. Pratiqué régulièrement, le Pilates ...
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