Quatrième semaine de sport à la maison et vingt-septième séance. Pour cette nouvelle semaine, Mathieu Fafournoux nous propose un petit circuit training qui nous fera travailler petit à petit toutes ...

Si vous êtes de ceux qui pensent qu'une courte séance d'entraînement n'est jamais efficace, ce programme d'abdominaux de 15 minutes va vous faire changer d'avis. Les circuits express sont l'option ...

Des abdos, des abdos et encore des abdos : cette semaine, Lugdivine Meytre, professeure de Pilates sur la plateforme MyQee, nous propose une séance intense visant à renforcer ces muscles profonds. À ...

Fitness, cardio, renforcement musculaire, chaque semaine un expert, Ludovic Monpierre, vous concocte des programmes physiques adaptés. Et ce mardi, le coach vous a préparé un entraînement dédié au ...

La séance a comme objectif d'améliorer votre endurance musculaire et cardiovasculaire. La première partie cible les membres supérieurs et inférieurs alors que la deuxième partie sollicitera ...

Bien qu’isolés à leur domicile, les rugbymen doivent éviter de tomber dans la sédentarité. Celle-ci peut être combattue par de l'exercice physique si l’on est sûr de ne pas être infecté par le ...

Si l’on souhaite tous avoir des abdos en acier, on n’a pas toujours envie de se coltiner une séance d'entraînement abdominale de base, avec ses planches, ses sit-ups et crunchs classiques, et tout un ...

On ne le répétera jamais assez : pour avoir un ventre plat, rien ne sert d’enchaîner les séances d’abdominaux. Les risques ? Se blesser et ne pas avoir de résultats satisfaisants. Pour perdre du ...

Tonifier son corps en douceur grâce à la répétition des mouvements, c’est possible. Découvrez une séance de Pilates spéciale Add-on avec Lugdivine Meytre de la plateforme MyQee. La méthode Pilates est ...

Cette boule au bas du ventre peut être tenace, quel que soit votre régime alimentaire ou le nombre d’abdominaux que vous avez faits. En réalité, vos abdominaux inférieurs réagissent mieux à des mouvem ...

Pour travailler ses abdominaux et avoir des tablettes de chocolat, il faut avoir un peu de discipline et connaître les bons exercices. Découvrez à quelle fréquence solliciter ses abdominaux pour avoir ...

Idéale pour raffermir le ventre et réduire la graisse abdominale, la natation devient encore plus efficace lorsqu’elle est ...