João Caldas on Instagram: "🎥 12 Meses, 12 Filmes, 12 Habilidades para Dominar 🚀 Mês 1: Criação de Hábitos 🎬 O Poder do Hábito (Documentário) 📖 Aprenda a ciência da formação de hábitos e como criar mudanças duradouras. 📺 Disponível no YouTube. Mês 2: Marketing Digital 🎬 O Dilema das Redes (2020) 🌐 Entenda o impacto das plataformas digitais e como usá-las de forma estratégica. 📺 Disponível na Netflix. Mês 3: Definição de Metas 🎬 À Procura da Felicidade (2006) 🎯 Descubra a importância de

Bruno Fanticelli on Instagram: "Você pode começar com exercícios básicos treinando em casa. 😍Treino para iniciantes fazerem em casa. Acelere seu metabolismo e reduza gordura corporal com treinos diários de alta intensidade e planejamento alimentar de déficit calórico. COM JEJUM INTERMITENTE A BARRIGA SAI 🔥🔥🔥🔥🔥 #perderbarriga ##perdergordura #exerciciosparainiciantes #perderpochete #exerciciosparasedentarios #treinoparaobesos #comoemagreceremcasa"