On passe au haut du dos aujourd’hui ✨ Quelques exercices que j’adore pour ouvrir la poitrine, relâcher les tensions et retrouver une posture plus fière, plus libre. Le haut du dos, c’est souvent là que tout se crispe : émotions, fatigue, stress… Quelques minutes suffisent pour retrouver de l’espace 🌬️ 👉 Pour aller plus loin, j’ai créé des séances complètes d’une heure (yoga doux, mobilité, Yoga Vikara®) accessibles via le lien dans ma bio. Et tu recevras automatiquement une vidéo offerte pour